トピックス

スタッフブログ

• 肩こり解消エクササイズ

  2020.04.23 スタッフブログ

  今回は在宅勤務をされている方や、自宅学習をしている子供たちを対象に肩こり解消エクササイズを紹介します。在宅勤務や自宅学習でずっと座って作業していて身体はかたまっていませんか？？少し面白いエクササイズも入れているので親子でやってみてください！...

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• 初めまして

  2020.04.22 スタッフブログ

  初めまして、鍋島整形外科で理学療法士をしています國井捺美です。勤務して１年になりますが、ブログ上で挨拶する機会がなかったので、自己紹介させてください。出身は福島県で３人姉妹の真ん中です。幼少期は妹の遊んでいるおもちゃを取り上げて泣かせたり、...

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• なべしま講座を開講しました

  2020.04.21 スタッフブログ

  本日より鍋島整形外科のスタッフが身体のことやトレーニングについてまとめたものアップしていきます！（不定期）記念すべき第1回は「足部〜よく聞く‘土踏まず’ってなーにー？」ですよく聞く‘土踏まず’についてまとめてみました。ぜひ一度読んでみてくだ...

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• 上半身のストレッチ

  2020.04.20 スタッフブログ

  今回は上半身のストレッチ動画です。前回の柔軟性チェックで硬かったところを中心にストレッチしていきましょう！ 動画タイトルをクリックしてご覧ください。①脇の下のストレッチ②背中(広背筋)のストレッチ③肩のストレッチ④体を捻るストレッ...

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• 上半身のセルフチェック

  2020.04.17 スタッフブログ

  おはようございます。昨日動画の配信予定でしたが、1日遅れてしまい大変申し訳ありません。さて、今回は上半身のセルフチェックです！①肩・体幹②背部③肩後面④胸椎回旋肩や腰を痛めている人は注意して行って下さい。痛みがあれば無理して行わないようにし...

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• 初めまして！

  2020.04.17 スタッフブログ

  初めまして！理学療法士の小松拳也（コマツケンヤ）です。初のブログ当番なので簡単に自己紹介をします。 出身：長野県伊那市趣味：野球観戦（巨人）、掃除特技：料理 です。特に野球は大好きです！ 千葉に来て1年と少し経...

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• おうちにいよう

  2020.04.15 スタッフブログ

  皆さんはじめまして。鍋島整形外科で理学療法士をしている鈴木晨耀(すずきしんよう)と申します。出身は千葉県館山市で、趣味はランニングとゲームです。自己紹介として、趣味の話を少ししたいと思います。中学と高校では陸上部の長距離に所属しており、その...

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• 下半身のストレッチ

  2020.04.13 スタッフブログ

  前回動画の下半身の柔軟性チェックは実施していただけたでしょうか？今回はそれぞれを改善するストレッチをご紹介いたします！ 動画タイトルをクリックしてご覧ください。①股関節前ストレッチ②太もも前ストレッチ③太もも裏ストレッチ④太もも裏...

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• 下半身のセルフチェック

  2020.04.09 スタッフブログ

  前回ブログでお知らせした通り、本日よりご自宅で出来る運動を配信いたします。 一回目の本日は下半身の硬さについてです。下半身の硬さは腰痛、膝痛など様々な痛みの原因になることもあります。まずは身体のどの部分が硬いのか確認していきましょ...

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• ブログ再開

  2020.04.08 スタッフブログ

  初めまして、鍋島整形外科の井前尚（イマエナオ）と申します。 世界的に猛威を奮うコロナウイルスの影響により、当院への通院が困難な患者様も増加しております。 昨日には「非常事態宣言」が政府から発表され、ますます情勢が厳しくな...

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