肩こり解消エクササイズ｜千葉市中央区のスポーツ整形外科

今回は在宅勤務をされている方や、自宅学習をしている子供たちを対象に肩こり解消エクササイズを紹介します。

在宅勤務や自宅学習でずっと座って作業していて身体はかたまっていませんか？？

少し面白いエクササイズも入れているので親子でやってみてください！

 

動画タイトルをクリックしてご覧ください。

①目と首の分離運動

②バスタオルストレッチ①

③バスタオルストレッチ②

④ 背中のび〜るストレッチ

⑤首と身体の分離運動

 

できましたか？

次回は4/27（月）おしりまわりのトレーニングをお届けします！

お楽しみに！

 

鍋島整形外科