トピックス

スタッフブログ

• 第3回　鍋島SNS講座

  2020.05.06 スタッフブログ

  GWも最終日！さぁ、最終日も知識を蓄えましょう！本日はスクワットについてまとめました！ずばり「スクワットを制するものはスポーツを制する」とはいっても過言ではない！この‘まなびウィーク‘の最後の蓄えとして！ぜひ一度読ん...

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• なべしまSNS講座　特別編　パート2

  2020.05.05 スタッフブログ

  今日は天気がスッキリしませんね！皆さん、GW中で栄養の知識を蓄えませんか？本日も鍋島SNS講座の特別編として当院のアスレティックトレーナーの藤ノ木先生に栄養などについてまとめてもらいました！栄養の事を意識するだけで、心もからだも元気になりま...

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• キミはやりきれるか？なべしま流タバタトレーニング

  2020.05.04 スタッフブログ

   GWも真っ只になってきましたね！身体は鈍ってませんか？？今日は今までと一味違って自宅でできるハードトレーニング、通称「タバタトレーニング」を紹介します！20秒運動、10秒休憩を8セット、合計4分間のトレーニングです！また実際の動...

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• なべしまSNS講座　特別編です

  2020.05.03 スタッフブログ

  先日から暑い日が続きますね。GWはテレビでも‘まなびウィーク‘という言葉が出ているように、知識を蓄える時期も大切ですね。ということで、このGWは鍋島SNS講座の特別編として当院のアスレティックトレーナーの藤ノ木先生に...

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• 第2回鍋島SNS講座

  2020.05.02 スタッフブログ

  【第2回なべしまSNS講座！】 お待たせしました！第2回鍋島SNS講座を開講します！第2回は「サイドランジ〜方向転換の基盤となる横方向の動きについて〜」です方向転換動作に大切なサイドランジ動作についてまとめています。サイドランジを理解できれ...

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• はじめまして

  2020.05.01 スタッフブログ

  はじめまして昨年度より鍋島整形外科に入職致しました森下勇也（もりした　ゆうや）と申します。はじめに自己紹介をさせて頂きます。私は北海道の札幌が生まれです。小学２年生から高校３年生までサッカーをしていました。現在もアミカルSCというサッカーチ...

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• ロコモチェック

  2020.04.30 スタッフブログ

  今回はロコモチェック動画ですロコモとはロコモティブシンドローム(運動器症候群)の事で、骨や関節、筋肉など運動器の衰えの総称です。エレベーターや車などの便利な道具を使いようになり、足腰を使う機会が減ってきています。そのため、ロコモティブシンド...

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• はじめまして！

  2020.04.29 スタッフブログ

  初めまして！昨年度に鍋島整形外科に入職いたしました、理療スタッフの山田帆波（ヤマダホナミ）と申します。一年以上ご挨拶が遅れましたので早速ですが、自己紹介させていただきます。 出身は静岡県の電車も走っていない田舎になります。家の目の...

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• 股関節周りのトレーニング

  2020.04.27 スタッフブログ

  今回は股関節周りのトレーニングをご紹介します！立つ、歩く等日常生活の動作でも使う大事な筋肉です。お尻周りが弱いと安定した姿勢で動くことが出来なかったりしてしまいます。スポーツ選手にも必要な筋肉です！①ももの前②お尻の外側③お尻の深層④お尻と...

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• 初めまして

  2020.04.24 スタッフブログ

  初めまして。去年から鍋島整形外科で勤務しています理学療法士の本城直樹（ほんじょうなおき）です。ブログ上でのご挨拶は初めてなので自己紹介させていただきます。出身は千葉県成田市です。千葉県生まれ、千葉県育ちの千葉っ子です。スポーツはサッカーをや...

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