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おはようございます。
昨日動画の配信予定でしたが、1日遅れてしまい大変申し訳ありません。

さて、今回は上半身のセルフチェックです！

①肩・体幹
②背部
③肩後面
④胸椎回旋

肩や腰を痛めている人は注意して行って下さい。
痛みがあれば無理して行わないようにして下さい。

次回4/20は今回の改善法を配信致します。
お楽しみに！

鍋島整形外科