スタッフブログ
キミはやりきれるか？なべしま流タバタトレーニング
GWも真っ只になってきましたね！
身体は鈍ってませんか？？
今日は今までと一味違って自宅でできるハードトレーニング、通称「タバタトレーニング」を紹介します！
20秒運動、10秒休憩を8セット、合計4分間のトレーニングです！
また実際の動画は本ブログでは容量がオーバーしてしまったため紹介動画のみとなっています。
実際の動画はSNSでみれますので下記を検索後に視聴をお願いいたします。
Facebook、Instagramにて「鍋島整形外科」を検索してみてください！
＊実施前の注意点（必ずお読みください）
・内容としてはハードトレーニングです（負荷のかかる運動です）決して無理はしないでくださ・全てのメニューをこなさなくても、できるものだけを行ってください。
・事前に必ずウォーミングアップを行ってください。急な運動は怪我につながります
やりきれましたか？
各スタッフもかなり追い込まれていたので、自宅トレーニングやチームトレーニングの一つにぜひ入れてみてくださいね！
意外とやり切るとストレス発散にもなりますよ？
また違うパターンのタバタトレーニングも考えていますので、それまでお楽しみにー！
