今回はロコモチェック動画です
ロコモとはロコモティブシンドローム(運動器症候群)の事で、骨や関節、筋肉など運動器の衰えの総称です。 エレベーターや車などの便利な道具を使いようになり、足腰を使う機会が減ってきています。そのため、ロコモティブシンドロームの方が増加しています。
家で簡単にロコモかどうかチェックできる動画になっています。 是非挑戦してみて下さい
①踵上げ
②片足立ち
③立ち上がり
できましたか? ぜひいろんな方にもシェアしてくださいね。
次回は5/7(木) ロコモ改善動画をお届けします! 乞うご期待!!
鍋島整形外科
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