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今回はロコモチェック動画です

ロコモとはロコモティブシンドローム(運動器症候群)の事で、骨や関節、筋肉など運動器の衰えの総称です。
エレベーターや車などの便利な道具を使いようになり、足腰を使う機会が減ってきています。そのため、ロコモティブシンドロームの方が増加しています。

家で簡単にロコモかどうかチェックできる動画になっています。
是非挑戦してみて下さい

①踵上げ

②片足立ち

③立ち上がり

できましたか？
ぜひいろんな方にもシェアしてくださいね。

次回は5/7（木）　ロコモ改善動画をお届けします！
乞うご期待！！

鍋島整形外科