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読書の秋
こんにちは。
理学療法士の本城です。
だいぶ涼しくなり、秋が近づいて来ましたね
秋と言えば、読書の秋です！
アスリートの方達はよく読書をしていると聞きますが、なぜ読書をするのでしょうか？
読書がもたらすスポーツへの影響について少し考えてました。
読書による効果として2つ考えられます。
・語彙力の向上
・集中力の向上
語彙力の向上
語彙力の向上によるスポーツに及ぼす影響とは、動作の言語化能力に繋がります。
個人競技でもチーム競技であっても、動作の言語化により、動作の具体的に表現できます。そのため、修正すべき動作や、繰り返すべき動作が明確になり、より良い動作や効率の良い動作の獲得になります。
集中力の向上
読書は動画とは異なり、文字のみが情報元となるたる、文字から読み解き、理解しなければなりません。
そのため、1つの事に対する集中が増します。そのような状況を行うと集中力の向上に繋がります。
このように、あまり繋がりがなさそうな読書がスポーツに効果をもたらします。
自分も今年は色々な本を読みたいと思います！！
今は小説を読んでいますが、おすすめの本がありましたら、是非教えてください。
最後まで読んて頂きありがとうございます。
以上本城からでした。
