ケガ予防|千葉市中央区のスポーツ整形外科

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ケガ予防

こんにちは。

本日ブログを担当する、理学療法士の本城です。

 

先週ついに蔓延防止措置が明けました!

それに伴い、大会も徐々に開催されてきています。

先日、自分がトレーナーとして帯同させていただいているチームでも大会が始まりました!

久しぶりの大会で、自分が出場するわけではありませんがとても緊張しました!

これから、感染対策は行いながらもこのような大会の開催が増えていければと思います。

 

蔓延防止措置の解除に伴い、部活動の制限の緩和や大会の開催で、今まで以上に身体への負荷量は増加していくと思います。

そのため、今までより怪我のリスクが必然的に増加していくと思います。

なので、今までより運動量が増えている分、ストレッチ等のケアを心掛けて、怪我の予防にも努めてください!!

 

そして、暖かくなってきて、運動を始めようかと考えている方も、準備運動をお忘れなく!!

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