今年の目標は、、、
こんにちは。
今回のブログは藤ノ木が担当します！
早速ですが、皆さん2022年の目標は決まっていますでしょうか？？？
僕がリハビリを担当している患者様に質問してみると、、、答えられない方が多数でした😂
(めんどくさい人だと思われていないか心配です汗)
昨年がどんな1年だったか、今年はどんな1年にしたいのか考えることはとても大切です。
そして何よりもそれを口にすること！
口にすることにより、意識をその目標に向けることができます。
結果的にできたかできなかったかは大事ではなく、その目標に対してどれくらい取り組めたか。そのプロセスが重要だと思っています。
僕の今年の目標は、
『トレーニングについてより深く理解し、それを周りに共有すること』 です！
今までもトレーニングについては沢山勉強し、自分でも実践してきました。
しかし、『言語化』できているかと言われるとまだまだです。
トレーニング理論はあっても、目の前の選手や患者様、クライアントによって年齢・体格・性別・競技歴など条件は様々になります。
その人にあった身体の使い方を指導し、適切なトレーニングを処方できるようになること。
また、それを周りのスタッフに共有できるように『言語化』できるようになること。
この目標に対してのゴールはないかも知れませんが、今年の終わりに今よりも自信を持てていればいいなと思います。
あと、本当に個人的な事で申し訳ないのですが、今年こそはベンチプレス100kgを上げたいな、、、と少し思ったりしています。笑
何だかんだ言って上げられずここまで来てしまいました、、、
(まずは今年度中に90kgを上げれるよう頑張ります、、、)
ということで、今回は今年の目標についてお話させて頂きました。
皆さんの目標も来院時にこっそり教えてくれたら藤ノ木は嬉しいです！
次回からは、またトレーニングや栄養について書いていければと思っております。
今年も1年宜しくお願いします！！
以上、藤ノ木でした。
最後までご覧頂きありがとうございました。
