一緒にやろう！〜上半身編〜｜千葉市中央区のスポーツ整形外科

2020.05.18 スタッフブログ

一緒にやろう！〜上半身編〜

こんにちは！

今回は座って出来る上半身の体操をお届けします。

タオルと椅子のご用意をお願いします！
痛みが出る動作は無理して行わないようにして下さい。

準備ができましたら動画を見ながら一緒に身体を動かしましょう！！！

上から順番に実施しましょう！
是非おじいちゃん、おばあちゃんにもシェアしてご家族みんなでやってみて下さい😁
次回は5/21（木）　下半身編をお届けします。
乞うご期待！

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