体幹のストレッチ|千葉市中央区のスポーツ整形外科

体幹のストレッチ

本日の投稿は【体幹のストレッチ】です。

脚や腕・肩周りなどはストレッチ行なっている人も多いと思いますが、体幹はどうですか

 

肩や腰に痛みがある方は、無理しなように出来るものから少しずつ行なっていきましょう!!

ストレッチは積み重ねです。

継続して頑張りましょう!!

 

次回もお楽しみにー!!

 

 

①背中のストレッチ

②脇腹のストレッチ

③cat&dog

④背中を捻るストレッチ

 

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