インフルエンザに負けない身体作り
こんにちは！
理学療法士の横田です！
12月の後半を担当させていただきます！
早速ですが、今月初旬には突然の大雪が降りましたね。
その翌週には気温が20度近くまで上昇しました。
体調管理は大丈夫でしょうか。
現在はインフルエンザB型が大流行しており、感染した人が多いのではないでしょうか。
そこで今回はインフルエンザに負けない身体の方法をご紹介出来ればと思います。
まずは医学的なお話ですが、厚生労働省はマスクの着用を促し、世界保健機関(以下:WHO)ではワクチンの接種を勧めております。
コロナの影響もありマスクの着用は習慣化している人も多いとは思いますが、コロナの感染症分類が下がった事もありマスクをしていない人も見受けられます。
寒い間だけでも顔の防寒対策も兼ねてマスクを着用していただけるとインフルエンザ予防、コロナ予防、防寒対策と一石三鳥になります。
是非、来院時のみでなく普段の生活でも着用してみて下さい。
またワクチンの接種はお済みでしょうか。
WHOの発表にもありますが、ワクチンの効果は100%ではありません。しかし重症化・肺炎・死亡のリスクを下げる事は証明されています。
そのため、重症化率の高い慢性基礎疾患、妊婦さんをはじめ不特定多数の人と接触する人はワクチンの接種は推奨されています。
この2点がWHOと厚生労働省からの注意喚起ですね！
さて普段の生活でできる事は何でしょう。
みなさんご存知だとは思いますが、手洗いうがいと規則正しい生活です。
外出後は手洗いうがいできていますか？また好き嫌いせずご飯食べていますか？適度に運動はできていますか？
今一度見つめ直してみて下さい。
今までやってなかった人もこれは今からでもやれます！
手遅れだと思ったそこのあなた！！！
是非このブログを通して考え方が変わってくれると私は嬉しいです！
インフルエンザ負けない身体を一緒に作りましょう！
