スタッフブログ
＊新年度＊
こんばんは！理療スタッフ小松です。
早いことで4月も半ばですね！
新年度も始まって鍋島整形外科にも新たなスタッフが加わり
フレッシュな風で溢れています！
私も鍋島整形外科で働かせていただき3年目を迎えました。
鍋島整形外科とともに千葉県民歴も3年目です。
今では千葉県をすごく気に入っていて
休日にはドライブに出かけたりもするのですが
つい先日、休みで天気も良かったので
佐倉市まで自転車で出かけてきました！
特にどこへ行く目的もなかったのですが
片道1時間ほどかけてサイクリングをしてきました。
私は元々は長野県出身で長野は田舎ということもあり
基本的に行動は車なので自転車で出かけるというのは新鮮ですね。
結局その日は1日で3時間ほど自転車を漕いだのですが
案の定、次の日には筋肉痛で全身がバキバキ…笑
3日ほど筋肉痛で苦しみましたがストレッチや筋肉ほぐしで
体をケアしてあげるとその後はすごく調子が良いですね！
仕事柄、患者様に運動指導や健康のお手伝いをさせていただくので
たまには自分で運動し、疲れに応じたケアをして
実体験を伝えていくことも大切だなと感じました。
私は普段は疲れを感じるとストレッチポールやトリガーポイントと
言われる健康グッズを使用してケアします。
体に蓄積された疲労は怪我やパフォーマンスの低下につながるので
早めに撃退しましょう！！
ケアの方法がわからなければいつでも
鍋島整形外科のスタッフに相談してくださいね！
おすすめ健康グッズを聞いてみても面白いかもしれないですよ！
皆様からも何かおすすめがあれば是非教えてださい。
それでは今日はこの辺りで
また次回楽しみにしていてください。小松でした。
