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12月に入り、一気に寒くなりましたねーと、毎日同じセリフをリピート中の保坂です。

早いもので2020年もあと1ヶ月を切りました。

前回のブログで、空き時間に走ろうと思いますと書きましたが…本当に緩く継続中です🏃‍♀️

フルマラソンを走っていた頃は、ちょうど秋のメインレースを終えた時期で、罪悪感なく食べるために、目的のお店まで走って行ったりしてましたね。(パン屋に行ってからのケーキ屋移動とか… 💦）

忘年会前にその辺を走ってから参加したり、今思えば、大会で目標タイムが出せたり、ランナー仲間と走る事や遊ぶ事が楽しくて、生活の一部になってたから継続出来ていたんだなぁと、改めて思います。

今年は新型コロナで何だか分からないうちに終わってしまいそうで、1年の振り返りをした時に、勿体ない過ごし方をしたなぁと反省しきり💧

もちろん、新たに発見した事や得た事もたくさんありますが。

運動の継続も、楽しいから自然とその気になれる、それが大事な事ではないでしょうか。

リハビリやトレーニングも、同じ事だと思います。

年末年始は忙しくなる方が多いと思いますが、生活の中でどう運動を取り入れるか、そのチャレンジすらも楽しんでみてくださいね‼️

 

寒い日々が始まりましたが、負けずに楽しく行きましょう😊

 

以上、お付き合いありがとうございました。