プロテイン紹介！
こんにちは！
本日のブログは藤ノ木が担当させて頂きます。
さて、前回までの僕のブログ内で、ダイエットメニューの『朝食編』と『おやつ編』を紹介させて頂きました。
第3弾となる今回はタイトルにもあるように、僕がいま飲んでいる『プロテイン』について紹介しようと思います。
プロテインの種類や飲み方など詳細については、当院のSNS内で細かく解説させて頂きました！
この機会に鍋島整形外科のInstagramやFacebookのチェックもお願いします！
それでは早速いってみましょう！！
僕が飲んでいるプロテインはこちら ↓ ↓ ↓
ALLMAXというメーカーのGOLD ALL WHEY チョコレート味です。
値段は1.11kgで3500円前後になります。
以前は違うメーカーのプロテインを飲んでいたのですが、半年前にこちらに変えてからずっと愛用しています。
なぜなら、、、
身体の調子が良いから！！！
そんなの嘘でしょ〜〜？？？
と思った方もいると思いますが、ホントです。笑
理由はプロテインの製法にあり！
一般的なホエイプロテインは、WPCという製法で作られるのですが、先ほどの写真のプロテインはWPIという製法で作られています。
簡単にいうと、『乳糖』を取り除いているかどうかという違いがあります。
牛乳を飲むとお腹が緩くなるという方、多いですよね？
これは牛乳に含まれている『乳糖』を身体の中でうまく分解できない為に生じると言われています。
そういった方が、牛乳が原材料のホエイプロテインを飲むと下痢をしてしまう事があります。
そうなるとせっかくプロテインを摂取しても無駄になってしまいますね。
実は僕もそのタイプで、以前まではプロテインを飲むとお腹が緩くなる事で悩んでいました。
しかし、WPI製法のプロテインに変えてからは全く悩まなくなりました。
(もちろん個人差があるので、WPI製法でも緩くなる人はいます)
WPCプロテインの純度を高めたものがWPIプロテインというイメージですね。
その分、値段は少し高くなるのですが、僕としては満足しているのでリピートしています！
(常温の水で割って飲んだり、一気飲みは避けたりと胃腸に負担はかけないよう心掛けているのも関係してると思います)
牛乳でお腹が緩くなりやすい方は是非WPI製法のプロテインを試してみて下さい。
本当は、プロテインを飲むタイミングや美味しい飲み方なども紹介したかったのですが、長くなってしまったので今回はここまでにします。笑
プロテイン飲みたいけど、、、と悩んでいる方、いつでも相談乗りますので来院時に是非お声かけ下さい！
最後までご覧頂きありがとうございました。
藤ノ木
