トピックス

こんにちは

理療スタッフ小松です。

 

暑い日が続いていますね…皆さん暑さは大丈夫ですか？

自分は長野県出身なのですが、暑い夏がめちゃくちゃ好きなんです笑

学生時代を滋賀県で過ごしたのもあるせいか暑さには強く、千葉は涼しく感じます。

西の方は盆地ということもあって本当に暑かった〜

 

そして、話は変わりますが少し前に天気が良かったので

自転車に乗って千葉を一日中探索してみました！

その日の気温は”35°快晴”

最高に気持ち良くて楽しかったのですが、体は正直ですね

見事に熱中症になりダウンしました。

普段、外に出ることが少ないので毎年一回は調子に乗って

外に出ると熱中症になるんですよね。

 

で、自分が熱中症になった時にとりあえず体力を回復しないと

だめだと思って近くにあったファミレスで涼をとり暴飲暴食をしました。

 

その時に食べたメニューが

・ステーキ

・海藻サラダ

・イカ墨パスタ

・ピクルス　　　です。

 

ちょっと食べ過ぎ…？？笑

暴飲暴食をしたおかげで体力は回復して

無事家路に着くことができました。

 

自宅に帰宅後、少し【熱中症　食事】について調べてみると

ファミレスで本能のままに食べていた食事が

体力回復にすごく良かったみたいです。

やっぱり体って正直ですよね！！

 

天気がいいと外に出たくなりますね

皆さんも暑さに負けず、激アツな夏を過ごしましょう！

それではまた〜小松でした。