こんにちは! 今日は暑いですね😵💦
日差しにも負けず、暑さにも負けず、今日も元気に身体を動かしましょう💪
さて、本日の投稿は【下半身の体操パート2】です。 痛みがある動作は無理して行わないようにしましょう。 おじいちゃん、おばあちゃんにもシェアしてご家族みんなでやってみてください!
次回は6/1(月)はエクササイズの配信をお休みして、スタッフのおもしろ動画を配信します! お楽しみに😎🎵
1.グーパー運動
2.つま先上げ
3.膝上げ
4.クッション踏み
5.骨盤体操
鍋島整形外科
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