ロコモ体操 ブログ 先週のロコモチェックは実施して頂けましたか? 今回はロコモ対策のための体操をお届けします。筋力やバランスのトレーニングです!一緒に頑張りましょう! ①踵上げ ②ひざのばし ③つぎ足バランス 無理のない回数で2-3セットを目安に実施してみて下さい! 次回は5/11(月) 座ってできる上半身の体操をお届けします! 乞うご期待! « はじめまして! 一覧へ 新人の村松です! »
先週のロコモチェックは実施して頂けましたか? 今回はロコモ対策のための体操をお届けします。筋力やバランスのトレーニングです!一緒に頑張りましょう! ①踵上げ ②ひざのばし ③つぎ足バランス 無理のない回数で2-3セットを目安に実施してみて下さい! 次回は5/11(月) 座ってできる上半身の体操をお届けします! 乞うご期待!