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五月病☂
こんにちは！理療スタッフの住田です。
今日は、この時期特有の『五月病』についてお話したいと思います。
＃１．五月病ってどんな病気？
五月は学生も社会人も新生活が始まって１か月、、
徐々に慣れてくると同時に、日々の疲れや人間関係のストレスなどを感じ始め、まるで鬱病になったかのような症状が出ることがあります。
このような症状を『五月病』と言います。
＃２．五月病ってどんな症状が出るの？
五月病は心身ともに症状が現れると言われています。
・主な身体症状：睡眠障害、免疫力の低下(＝かぜを引きやすくなる)、動悸、食欲不振 etc…
・主な精神症状：気分不良、すぐ落ち込む、イライラしやすい、焦燥感 etc…
環境が変わることで引き起こされることが多い分、その環境に慣れれば自然に症状が改善していくこともあるようです。
新しい環境に飛び込んでいくと、誰でもストレスや疲れが溜まりやすくなりますよね、、、
そんな時は好きな食べ物を食べたり、少し遠出をしてみるのも良いと思います。
ちなみに私は今、海外へ旅に出たい願望があります。
韓国、台湾、シンガポールなどなど、、個人的にはアジアが熱いです！！！！
そのためにはまず貯金から、、頑張ります！(笑)
