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ストレスlessを目指す？
こんにちは。
おおしたです。
今日はおもしろい内容を読んだので紹介したいと思います。
みなさんは、日々の生活でストレス溜まっていますよね？
できればストレスlessを目指したいものです。
では、ストレスとは人間のどこで発生するのでしょうか？
それはもちろん脳ですよね＞＞
最近読んだ文献によると、ストレスは運動によって、緩和されると医学的に証明されているようです。
簡単に説明すると、
運動をすることにより、平衡感覚などをつかさどる小脳が活性化され、感情を感じる部分である辺縁系の活動が落ちます。
結果怒りや憎しみなどをつかさどる扁桃体の活動が落ち、ストレスが減少すると言われています。
運動によってストレスが緩和されると言われています。
みなさんもほどよく運動して、
ストレスレスorストレスフリーの生活を送りましょう。
大下
