トピックス

スタッフブログ

• はじめまして

  2020.05.01 スタッフブログ

  はじめまして昨年度より鍋島整形外科に入職致しました森下勇也（もりした　ゆうや）と申します。はじめに自己紹介をさせて頂きます。私は北海道の札幌が生まれです。小学２年生から高校３年生までサッカーをしていました。現在もアミカルSCというサッカーチ...

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• ロコモチェック

  2020.04.30 スタッフブログ

  今回はロコモチェック動画ですロコモとはロコモティブシンドローム(運動器症候群)の事で、骨や関節、筋肉など運動器の衰えの総称です。エレベーターや車などの便利な道具を使いようになり、足腰を使う機会が減ってきています。そのため、ロコモティブシンド...

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• はじめまして！

  2020.04.29 スタッフブログ

  初めまして！昨年度に鍋島整形外科に入職いたしました、理療スタッフの山田帆波（ヤマダホナミ）と申します。一年以上ご挨拶が遅れましたので早速ですが、自己紹介させていただきます。 出身は静岡県の電車も走っていない田舎になります。家の目の...

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• 股関節周りのトレーニング

  2020.04.27 スタッフブログ

  今回は股関節周りのトレーニングをご紹介します！立つ、歩く等日常生活の動作でも使う大事な筋肉です。お尻周りが弱いと安定した姿勢で動くことが出来なかったりしてしまいます。スポーツ選手にも必要な筋肉です！①ももの前②お尻の外側③お尻の深層④お尻と...

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• 初めまして

  2020.04.24 スタッフブログ

  初めまして。去年から鍋島整形外科で勤務しています理学療法士の本城直樹（ほんじょうなおき）です。ブログ上でのご挨拶は初めてなので自己紹介させていただきます。出身は千葉県成田市です。千葉県生まれ、千葉県育ちの千葉っ子です。スポーツはサッカーをや...

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• 肩こり解消エクササイズ

  2020.04.23 スタッフブログ

  今回は在宅勤務をされている方や、自宅学習をしている子供たちを対象に肩こり解消エクササイズを紹介します。在宅勤務や自宅学習でずっと座って作業していて身体はかたまっていませんか？？少し面白いエクササイズも入れているので親子でやってみてください！...

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• 初めまして

  2020.04.22 スタッフブログ

  初めまして、鍋島整形外科で理学療法士をしています國井捺美です。勤務して１年になりますが、ブログ上で挨拶する機会がなかったので、自己紹介させてください。出身は福島県で３人姉妹の真ん中です。幼少期は妹の遊んでいるおもちゃを取り上げて泣かせたり、...

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• なべしま講座を開講しました

  2020.04.21 スタッフブログ

  本日より鍋島整形外科のスタッフが身体のことやトレーニングについてまとめたものアップしていきます！（不定期）記念すべき第1回は「足部〜よく聞く‘土踏まず’ってなーにー？」ですよく聞く‘土踏まず’についてまとめてみました。ぜひ一度読んでみてくだ...

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• 上半身のストレッチ

  2020.04.20 スタッフブログ

  今回は上半身のストレッチ動画です。前回の柔軟性チェックで硬かったところを中心にストレッチしていきましょう！ 動画タイトルをクリックしてご覧ください。①脇の下のストレッチ②背中(広背筋)のストレッチ③肩のストレッチ④体を捻るストレッ...

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• 上半身のセルフチェック

  2020.04.17 スタッフブログ

  おはようございます。昨日動画の配信予定でしたが、1日遅れてしまい大変申し訳ありません。さて、今回は上半身のセルフチェックです！①肩・体幹②背部③肩後面④胸椎回旋肩や腰を痛めている人は注意して行って下さい。痛みがあれば無理して行わないようにし...

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