*新年度*|千葉市中央区のスポーツ整形外科

*新年度*

 

こんばんは!理療スタッフ小松です。

 

早いことで4月も半ばですね!

新年度も始まって鍋島整形外科にも新たなスタッフが加わり

フレッシュな風で溢れています!

 

私も鍋島整形外科で働かせていただき3年目を迎えました。

鍋島整形外科とともに千葉県民歴も3年目です。

今では千葉県をすごく気に入っていて

休日にはドライブに出かけたりもするのですが

つい先日、休みで天気も良かったので

佐倉市まで自転車で出かけてきました!

特にどこへ行く目的もなかったのですが

片道1時間ほどかけてサイクリングをしてきました。

私は元々は長野県出身で長野は田舎ということもあり

基本的に行動は車なので自転車で出かけるというのは新鮮ですね。

 

結局その日は1日で3時間ほど自転車を漕いだのですが

案の定、次の日には筋肉痛で全身がバキバキ…笑

3日ほど筋肉痛で苦しみましたがストレッチや筋肉ほぐしで

体をケアしてあげるとその後はすごく調子が良いですね!

 

仕事柄、患者様に運動指導や健康のお手伝いをさせていただくので

たまには自分で運動し、疲れに応じたケアをして

実体験を伝えていくことも大切だなと感じました。

私は普段は疲れを感じるとストレッチポールやトリガーポイントと

言われる健康グッズを使用してケアします。

体に蓄積された疲労は怪我やパフォーマンスの低下につながるので

早めに撃退しましょう!!

ケアの方法がわからなければいつでも

鍋島整形外科のスタッフに相談してくださいね!

おすすめ健康グッズを聞いてみても面白いかもしれないですよ!

 

皆様からも何かおすすめがあれば是非教えてださい。

 

それでは今日はこの辺りで

また次回楽しみにしていてください。小松でした。

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