下半身の体操パート2|千葉市中央区のスポーツ整形外科

下半身の体操パート2

こんにちは!
今日は暑いですね😵💦

日差しにも負けず、暑さにも負けず、今日も元気に身体を動かしましょう💪

さて、本日の投稿は【下半身の体操パート2】です。
痛みがある動作は無理して行わないようにしましょう。
おじいちゃん、おばあちゃんにもシェアしてご家族みんなでやってみてください!

次回は6/1(月)はエクササイズの配信をお休みして、スタッフのおもしろ動画を配信します!
お楽しみに😎🎵

1.グーパー運動

2.つま先上げ

3.膝上げ

4.クッション踏み

5.骨盤体操

 

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