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一緒にやろう！～下半身編～
こんにちは！
前回お届けした上半身のエクササイズはいかがでしたか？
在宅ワークなどで座っている時間が増えている方が多いと思います。
ストレッチなどで休憩を挟みつつ、頑張っていきましょう！
さて、本日の投稿は【下半身の体操】です。
痛みがある動作は無理して行わないようにしましょう。
おじいちゃん、おばあちゃんにもシェアしてご家族みんなでやってみてください！
次回は5/25(月) は【上半身の体操 パート2】をお届けします。
乞うご期待！
鍋島整形外科
