ストレスlessを目指す?|千葉市中央区のスポーツ整形外科

ストレスlessを目指す?

こんにちは。

おおしたです。

 

今日はおもしろい内容を読んだので紹介したいと思います。

 

 

みなさんは、日々の生活でストレス溜まっていますよね?

 

できればストレスlessを目指したいものです。

 

では、ストレスとは人間のどこで発生するのでしょうか?

 

それはもちろん脳ですよね>>

 

最近読んだ文献によると、ストレスは運動によって、緩和されると医学的に証明されているようです。

 

簡単に説明すると、

運動をすることにより、平衡感覚などをつかさどる小脳が活性化され、感情を感じる部分である辺縁系の活動が落ちます。

結果怒りや憎しみなどをつかさどる扁桃体の活動が落ち、ストレスが減少すると言われています。

 

運動によってストレスが緩和されると言われています。

 

 

みなさんもほどよく運動して、

ストレスレスorストレスフリーの生活を送りましょう。

 

大下

 

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